膵臓がんの何が怖いのか 更新日:2024年12月24日 読書 著者は本田五郎。2023年7月25日 第1刷発行。 心に響いた言葉 はじめに 人生は誰にとっても一度きり 膵臓や膵臓がんに対する正しい知識や情報を仕入れておくことは決して無駄ではない。 第1章 体の奥底にあるちょっと危険 […] 続きを読む
みなさん、脂肪肝をナメすぎです! 更新日:2024年12月19日 読書 著者は栗原毅・栗原丈徳。2024年12月5日 第1刷発行。 心に響いた言葉 はじめに 脂肪肝:肝細胞内に主に中性脂肪、脂質、糖質が過剰に蓄積した状態 脂肪肝の原因は糖質の摂りすぎ、果糖も大きくかかわっている。 第1章 軽 […] 続きを読む
甘い飲み物が肝臓を殺す 更新日:2024年12月17日 読書 著者は尾形哲。2024年11月25日 第1刷発行。 心に響いた言葉 はじめに 生体肝移植でドナーの肝臓を7割切除しても、残った3割の肝臓が3か月で元の大きさに再生する。 脂質の摂取は肝機能に大きな影響はしない。 肝臓に悪 […] 続きを読む
腸を鍛える 更新日:2024年12月13日 読書 著者は光岡知足(みつおか ともたり)。2015年10月10日初版第1刷発行。 心に響いた言葉 序章 腸の力 赤ちゃんの腸にしかいないと思われていたビフィズス菌が、大人の腸にも存在することがわかった。 人の腸の中で優勢にな […] 続きを読む
心の中に「静」をもつ 更新日:2024年12月25日 読書 著者は片岡鶴太郎。2018年2月5日 初版発行。 心に響いた言葉 はじめに 毎朝、午前1時に起床し、4時間のヨガ、2時間の朝食タイム。 ひとつだけ自慢できることは、あきらめずに続けること。 内面の静けさを重んじながら、毎 […] 続きを読む
50代から本気で遊べば人生は愉しくなる 更新日:2024年12月15日 読書 著者は片岡鶴太郎。2017年4月15日 初版第1刷発行。62歳のときに書いた本。 心に響いた言葉 はじめに 退職して仕事の付き合いが絶たれると人間関係がリセットされ、立ち往生してしまう夫が増えている。 定年退職後に妻にま […] 続きを読む
好きにしたがえ! 更新日:2024年12月28日 読書 著者は片岡鶴太郎。2023年7月25日 第1刷発行。2023年9月25日 第3刷発行。 心に響いた言葉 はしがき 60歳以降は自分に向き合える贅沢な時間 シードは心の中に無数にあって、ふとした瞬間に発芽したいとサインを送 […] 続きを読む
料理の記録 未分類 料理を調べただけだとすぐ忘れてしまうので、感想も記しておきたいと思います。 ストウブでご飯の炊き方 ストウブのココハンは市販サイズより大きいLサイズ 公式のご飯の炊き方ではうまく炊けなかった。 お米は必ず吸水させておく。 […] 続きを読む
ラジオを聞いた感想 未分類 ラジオを聞いただけだとすぐ忘れてしまうので、感想も記しておきたいと思います。 鶴光の噂のゴールデンリクエスト(2024年12月11日) ゲストは片岡鶴太郎さん 電話ゲストは松本明子さん デビュー曲のオスメスキス 片岡鶴太 […] 続きを読む
心の中に「静」をもつ 読書 著者は片岡鶴太郎。2018年2月5日発行。 心に響いた言葉 毎朝午前1時に起床し、4時間のヨガ、2時間の朝食タイム。何時に寝るんだろう? ひとつだけ自慢できることは、あきらめずに続けること。 内面の静けさを重んじながら、 […] 続きを読む